日期：2012-07-16 16:42:03
　　为了大家看着方便，现在开始分篇章。
　　第一篇：孕产前护理和准备
　　1、孕前护理
　　如果你已经把生小孩的事情提上例程，那么首先最基本的几点，我想大家应该都听的耳朵起茧子了。但我还是要强调一下。

　　孕爸爸：戒烟戒酒半年以上方可怀孕，如果平常体质就不是很好的爸爸，还要补充碱性食物（水果类）和钙。总之想生儿子的话，爸爸要多努力，如果当爸爸的精子和麻麻的卵子结合的时候是在一个偏碱的环境中，生儿子几率大。反之，你懂的。
　　孕麻麻：宝宝是从你的肚子里孕育出来，所以麻麻们的任务更加艰巨。如果你长期月经不调，甚至痛经多年，怎么治都治不好。估计你可能是有宫寒，或者卵巢囊肿和子宫异位。建议这种情况下的MM先去调理。如果是气血上的问题，找中医，如果是囊肿方面的问题找西医。
　　孕麻麻要明白一个道理，你的体质好了，再怀孕生小孩，那么小孩将来天生就体质好，有句话叫肾为先天之本，脾为后天之本。所以不可小觑。磨刀不误砍柴工。好好调理吧。
　　那么身体倍棒，吃麻麻香的孕麻麻，你们要注意什么呢？孕前至少三个月开始补充叶酸，可以挑好的保健品吃，也可以食补。这个时候不管男女，尽量不要吃辛辣刺激食物。
　　日期：2012-07-16 16:50:33
　　2、孕前准备

　　挑好一家好的医院，最好能找到一位好的医师，这样你整个孕期检查和生产都能踏实。一定要去正规医院。时间充足的话好好的规划下自己的月子怎么做。
　　现在很多人都去月子中心，收费5万-30万不等。我的意思是，你如果家里人手够，最好是自己的麻麻可以来照顾你，婆婆可以照顾宝宝，家里的房子也不潮湿，气氛也比较融洽的话，我建议你在家做。这样你只需要请一个月的月嫂，就可以了。
　　月子中心其实无非就是三个团队照顾你和宝宝，月嫂，育婴师，饮食顾问。只是包装的很好。但没有这个经济实力，按我上面说的去靠拢，你也能把月子做的很好。
　　我为什么强调坐月子，因为生完孩子，是女人的一次重生，只要你月子做的好，包括怀孕前的一些小毛病都能拔根去除。如果你做的不好，后果相信很多麻麻们在天涯都吐过苦水了。
　　所以怀孕了，别光顾着高兴，女人先把自己的事料理好了，懂得怎么爱自己，才能更好的爱宝宝和老公。

　　日期：2012-07-16 16:58:50
　　3、剖腹产和顺产
　　无数的麻麻问过我这个问题，说怎么样好。
　　今天我好好的叨叨这个事。
　　从中医的角度，人体任督二脉其中的任脉是从人身体的正前方正中心，从人中一直往下倒肚脐再往下。现在剖腹产都是横刀切，也叫美容刀，为了麻麻们穿低腰裤、泳装好看。但是从中医角度，等于是横切断任脉，气为血之帅，血为气之母。所以，老中医总是会说，能顺就顺。怕的就是产妇大伤元气啊。

　　但是，我要强调的是，老中医也说了，能顺则顺，前提是能。那什么条件下不能呢。
　　a， 脐带绕颈 相信很多被迫顺产的麻麻都是因为这个原因。这个在做产检的时候，医生会告诉你的。
　　b，胎儿过大。 现在营养都好的不得了。随便一个小孩，只要足月了， 都7、8斤。见过最恐怖的，一个22岁的麻麻，生了个11斤的姑娘。这种情况，你想顺产业要遵照医生的
　　c，就是麻麻们骨盆小啦，或者未足月羊水破了，情况危险啦。等等，
　　所以麻麻们，你们顺的出当然好，顺产不出就听医生的吧。
　　日期：2012-07-16 17:19:58

　　前面八完了孕前的，都是想到哪写到哪，欢迎各位曾经的同行专业人士进行补充哈
　　第二篇：孕中护理
　　如果你是即将做麻麻的人，请从巨大的期待欣喜中抽点小时间关注下你自己。有很多问题，比如妊娠纹，比如肥胖，比如妊娠斑等等，准麻麻们知道吗，有90%都可以在运气预防掉的。所以别光顾着憧憬着你的宝宝出生，我怕生完宝宝后，你看着别的麻麻一会就漂漂亮亮的，你却跟之前判若两人，会哭晕过去，再闹个产后抑郁啊。
　　那么怎么预防呢？
　　1、最大的最需要，也是产后最难解决的------妊娠纹登场。
　　现在已经有很多准麻麻知道要每天搽橄榄油去预防了。但是为什么生完宝宝后，你的身体还是没逃过这个劫难呢？

　　橄榄油，因为直接接触皮肤，我建议麻麻们就去超市买可食用的就行了，别去什么化妆品店买专门擦身体的。谁能保证它里面没有对宝宝不好的物质成分啊。食用型的安全，尽管有点油腻，不好吸收，但我会来教你搽。
　　首先，擦哪里，麻麻们肯定会骂我白痴，当然擦肚子。如果你是这么认为的，那我告诉你，你只认识了最基本的。生过宝宝的都知道，怀孕后，由于孕激素的增加，丨乳丨房会涨大，大腿会变粗，骨盆也会急剧横向发展。
　　那么正确的应该是洗完澡，擦干水后，趁着毛孔张开的时候，取适量在手心，另一只收用指腹点按橄榄油在腋下、丨乳丨房、肚皮、腰、大腿内外侧、小腿弯、小腿、膝盖。丨乳丨房和肚皮还有小腿小腿弯处要多擦几次。点按后，两只手手掌心抚摸均匀。每天坚持。很多麻麻到了后期，根本够不着很多地方，那么就请自己的麻麻来帮忙擦或者让老公擦。总之，一定要擦足。很多大肚皮就擦了中间和上面，肚子下面靠近XX的地方也要擦喔。如果你不在乎的话可以不擦。

　　日期：2012-07-16 17:36:08
　　预防2
　　每一个产后麻麻抱怨最多的问题是什么？-----肥胖
　　这个也是可以预防的。
　　我知道，女人是10个月的公主，怀BB了，婆婆让你吃，麻麻让你吃，老公让你吃。天天吃吃吃。不吃成个胖子，还想怎样？而且你吃的多，宝宝也成了巨婴，你生的时候又痛苦。所以要控制。
　　在保证营养的同时，选择高蛋白低脂肪的。能喝豆浆不吃鸡肉，能吃虾仁不吃肉肉。能清蒸不红烧，能少食多餐，不暴饮暴食。

　　说到少食多餐，我到是有很多饮食的方子。先把时间跟大家一说。早饭最好8点以前要吃，清淡易消化的食物，豆浆和鸡蛋不能一起吃喔~，上午十点：第二餐，吃点水果、白灼的时令蔬菜。中午12点半吃午饭，要吃米饭的喔。吃些鱼虾类的高蛋白食品。、营养又不会长胖。 下午三点到五点，麻麻们要多喝水，是膀胱经排毒。这个时候放心地喝，对身体是个清理。晚上6点吃晚饭，可以喝点糖水，吃点蔬菜，吃小碗米饭。

　　晚上8点，建议麻麻们，出去走走，运动运动。在保胎的麻麻们就不建议了，你就消停的躺着吧~。后面会降到保胎产后麻麻怎么护理和恢复。
　　日期：2012-07-16 18:02:58
　　预防3
　　其实我没想过这么早八妊娠线的问题，在我从业5年的经验中，解决这个黑色素沉着是最不在话下的。100个能治好100个。