熊子点头道：“下周一上午十点，怎么样？”雷洛笑着点了点头，又站了起来，开始准备深蹲的练习。他一连做了十组，其状态之好，让熊子也不禁是暗自佩服，这年青人看似干瘦的身体里，还真的蕴藏着强大的力量。
　　做完深蹲后，他一般是跑步。深蹲练的暴发力，特别是弹跳力，不管是对于脚法还是打篮球都有着莫大好处。此时雷洛也觉得那天津卫的大汉张玄说得挺在理，打篮球，力量极为重用，不行就先去压杠铃。
　　这正跑得欢腾着呢，他突然被身边这女郎的动作给吸引住了。这姑娘一米六六左右，身材绝对魔鬼得很，那束胸的半截运动胸衣把腰拉得老细，又把胸拉得波澜壮阔无比，加之其峰坚挺，跑步的时候也没有水波流动的感觉，对男人眼珠的杀伤力达到了加成百分百的效果。
　　她皮肤白，扎着一条老长的马尾辫子，跑步的时候跳得欢庆得很。特别是那紧身的运动裤，把那臀部的曲线拉得滚圆象两瓣西瓜，还是特大号的那种，绝对是雷洛生平看过的第一漂亮屁股。

　　可让雷洛真正对她产生注意力的不是这个女人的容貌。
　　初时，他只是无意发现这女人跑步的速度和他一样快，甚至还要快，不禁让这个每天坚持早上五点去跑上四万米的男人有些汗颜。然后在研究她跑步动作的时候，雷洛发现这女人了不得。她用的是足尖步跑步。
　　行家一伸手就知有没有。雷洛在搏击上也算是初有涉猎，不管说专业级别，可别人是不是行家还是看得出来。
　　在截拳道的技巧里，最难练的不是发力，而是脚法，灵活的脚法加上霹雳般的重击，才是截拳道的武学奥义。雷洛学的脚法就是截拳道的脚法，虽然他敏锐的判断出这年约二十四、五的少女绝非截拳道的高手，可她跑步的动作却与截拳道的步法有着异曲同工之处。
　　她用的是脚尖步，每一步都好象蜻蜓点水，一触而闪。
　　这样的技巧，绝对是传说中的武林高手。
　　雷洛不禁诧异得张大了嘴巴，盯着这个女人脚看了起来，他想要摸清这种奇怪的脚法是如何发力与控制节奏，如果他能看得明白，他深信，自己的在搏击上的实力，将提高百分之三十！
　　“你看什么？”女人突然瞪了他一眼，目光里有杀气。

　　姑娘这一嚷嚷这才让雷洛回过神来，不过这姑娘也挺沮丧的，别人盯着她（如果敢盯的话）多是盯着她的胸部看，至少也得是脸蛋，这盯着她脚尖看的入神的男人这是头一个。
　　雷洛发觉失态立刻特别紧张道：“美女高手，教我你的步法。”
　　这姑娘哭笑不得道：“什么高手？”
　　雷洛一脸拍马屁的臭样道：“武学高手，你是我看过的真正的高手。”
　　姑娘一脸嫌弃表情：“扯蛋吧你，我就没听人说过我会什么武功，你不是看多了武侠小说吧。”可看着雷洛那一脸哈拉有如猫看着鱼儿的表情却又忍不住一笑，心中道这老鼠胡长得真逗人。心里一恍惚，脚步一松，然后她跑得又快差点摔一大跟头，于是哎哟一声叫了出来。
　　雷洛着急呀，正准备去扶她一把，可惜他也在跑，这心一分扑通一下摔在了跑步机上，被那轮带一带，人都滚了出去。这姑娘呐呐的看了雷洛一眼，心道：这人真白痴。便停了下来，拉起了雷洛，见周围的人都瞅着他们看便道：“走，陪我去休息下。”
　　事实上，如果雷洛在上场与曹总队比赛的时候留意过的话，他就会发现，经常和他交手的陈子丹一直对这个女人毕恭毕敬，讳莫如深。
　　跟着这小娘皮走了几步，坐在了休息区，今天这白领们都在骑着啥动感单车练着健身操玩着高温瑜伽啥的，倒也没什么人，也算得上这人海中的一个僻静能说说话的角落。女孩优雅的拿起了一瓶水，一仰头喝了一口其动作之美无与伦比。

　　雷洛这才发现她的脖子挺长挺白那皮肤细得透明真仿佛能看穿一般，脸蛋也是羞花闭月祸国殃民那种，还比叶子和舒晴要美上三分。特别是那不加粉妆的小脸，流着微微的汗水，略显红艳，娇艳欲滴。这倒罢了，主要是那一抹鲜血般的红唇棱角分明，真是红宝石打造的一般。
　　一时间，他盯得入了迷，才知道这g市也有着能倾城倾国的绝代佳人，这般美貌能让男人做伤天害理之事，绝对是祸水红颜。突然间他自知失态忙摇晃起脑袋。这女人鄙夷的看了他一眼道：“你多傻呀，摇啥脑袋，要看就大胆点看。”然后自觉这男人年龄不大，怎么如此的猥琐偏还显得憨实可爱，不禁浣尔一笑。
　　雷洛道：“前边只注意你的腿法，没看到姐姐你这么漂亮，真长得和嫦娥似的。”
　　正喝着水的女人再也忍不住吐了雷洛一脸，她一见四周人没人看便恶心的扔了一包小纸巾给雷洛：“快擦擦，你这人说话怎么让人这么难过呀。”然后哈哈哈哈的笑了起来。

　　雷洛一边擦拭着脸上的水珠子一边尴尬道：“真没调戏你的意思，我也没这个能耐和本事。”
　　女人微笑，心道：有这本事的男人我纳兰夜还真没有看过。她看着雷洛道：“好吧，你真能看出我的脚法？”这女人叫纳兰夜，也算得上南中国一个彪悍到令人发指地步的女人。其实她的根据地是在上海，黑白两道无一不吃得通透。那纤纤玉指下，不知留下多少罪孽亡魂，看似美如天仙的脸颊之后，是一双杀人不眨眼的双眸。
　　雷洛摇头，特严肃的表情道：“高山仰止，仅能揣摩，心中敬仰而已，我哪有资格看得出这么深的门道。”
　　纳兰夜呆呆的看着这个年约二十岁，呆呆的，长坏了的，在憨实中有着一种令人滑稽的猥琐年青人，她不明白这个年青心里正为可以觊觎某种神秘的武学技能而浑身炽热。她叹了一口气，显得有点无可奈何道：“我从四岁开始保持这样的姿势走路跑步，你要是坚持二十年，你也办得到。”说完便站了起来，瞄了雷洛一眼流露出一种略有惋惜又有点可怜的表情：“别和我这样的女人呆太久，不然你家那两小娘子可真得吃醋。”

　　她微笑着离去，象一朵花，象小鹿斑比，象一个孤单的夜中站于高楼之上祈望月神的祭祀，背影之美，有如仙子。
　　雷洛目送她的离去，可脑子里想的都是她的话。突然间一喜，感觉体悟到什么，却又感觉什么也没有明白。不过他立刻来到另外一个跑步机，开始用截拳道的步法在上面奔跑，才跑了几分钟，他就哎哟了一声，停下了跑步机，只觉得脚腱隐隐作痛！
　　“这样的姿势，怎么可能一直保持？”他蹲着，思索着，却莫名觉得自己真的还有无限的提升潜能，于是嘴角露出微笑。虽然在跑步机上用高速的方式练习不行，但是不是说雷洛就没有办法把这种训练的诀窍用到自己的身上。
　　他开始踢击砂袋，连续的移动，连续的踢击。
　　截拳道的步伐，让他看起来象一只跳跃的蝴蝶。在反复的踢击过程中，他更发现，最重要的就是协调，抬腿，踢腿，收腿，这一个看似简单的过程中，脚力的变化竟然高达九次。而当脚部的动作与身体达到共鸣，那么踢击的力量会提高至少百分之三十，而速度也会提高百分之十五以上。